Món ngon lạ miệng lại giúp bạn giảm béo đậu phụ cuốn lá lốt

Đậu phụ là thực phẩm phổ biến với các bạn gái đang thực hiện giảm béo tại nhà. Thế nhưng ăn nhiều đậu phụ quá thì cũng ngán lắm. Vậy nên bạn có thể đổi món lạ miệng cho thực đơn ăn kiêng: món đậu phụ cuốn lá lốt cực ngon nhé.

• 3 loại rau giúp đẹp da nhất khi giảm béo
• Phương pháp uống cafe giúp giảm béo thành công
• Tự làm chè bưởi ăn vặt ngon ngày hè vẫn tha hồ giảm béo

Đậu phụ chứa rất ít kcal nên sẽ không khiến bạn bị béo. Đặc biệt, lượng chất xơ trong đậu phụ vừa khiến bạn dễ no bụng lại khiến bạn tốn nhiều kcal tiêu hóa hơn lượng kcal nạp vào, làm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn nên sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả. Các dưỡng chất của đậu phụ cũng sẽ giúp bạn thải độc và làm đẹp da.

Thân hình thon gọn giúp con gái tự tin quyến rũ

Bạn có thể đổi món ăn cho đỡ ngán với món đậu phụ cuốn lá lốt vs cách làm như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 2 bìa đậu phụ non

- 2 bó lá lốt với khoảng chừng 20 cái

- Một ít nấm hương, mộc nhĩ.

- Hạt nêm chay và dầu ăn. Để đảm bảo hiệu quả giảm béo tốt hơn, bạn có thể sử dụng dầu olive hoặc là dầu dừa nhé.

 

Đậu phụ cuốn lá lốt vừa ngon vừa giảm béo hiệu quả

Cách chế biến

Bước 1:

- Cho mộc nhĩ ngâm cùng với nước nóng cho đến khi mộc nhĩ nở, rửa sạch rồi thái sợi.

- Nấm hương cũng ngâm nước nóng, rửa sạch rồi cắt bỏ chân, và thái dài. Nhặt 1 ít lá lốt nhỏ, nát thái sợi nhỏ.

Bước 2:

- Đặt chảo lên bếp, khi chảo nóng thì vặn lửa thật nhỏ và cho nấm hương và mộc nhĩ vào sao cho đến khi vàng thơm.

- Nghiền nhuyễn đậu phụ, cho lá lốt thái nhỏ nấm hương, mộc nhĩ với hạt nêm vào trộn đều.

Bước 3:

- Rửa sạch lá lốt và để ráo.

- Lấy từng chiếc lá lốt, để mặt xanh ra ngoài và cho hỗn hợp phía trên lên, rồi sau đó cuốn lại như cuốn nem.

- Cho từng cuộn vào trong chảo dầu nóng, rán vàng, lấy ra đĩa, dùng với cơm khi còn nóng.

 

Hiệu quả giảm béo thành công của công nghệ 3D Lipo Plus

Món đậu phụ cuộn lá lốt rất ngon và có tác dụng hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể ăn món ăn này liên tục trong thời gian dài nên để giảm béo hiệu quả bạn sẽ cần tập luyện hằng ngày khá vất vả. Do đó bạn có thể lựa chọn sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại, như là công nghệ 3D Lipo Plus, một công nghệ giảm mỡ hiện đại được nghiên cứu và phát triển từ Hoa Kỳ. Công nghệ 3D Lipo Plus giúp giảm béo nhanh trong thời gian cực ngắn tại do cơ thế tác động sâu vào trong mỡ. Làn da sau khi điều trị cũng sẽ mịn màng, săn chắc, không bị nhăn nheo hay sần sùi như với các phương pháp khác.