Yoga là một bộ môn thể thao giúp cân bằng cơ thể, phỏng tránh nhiều bệnh tật, giúp cân bằng sức khỏe, và còn có tá dụng giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên có rất nhiều người có suy nghĩ sai lầm về yoga. Hãy tìm hiểu kỹ hơn nhé.
- Học lỏm những động tác giảm béo hiệu quả của idol Hàn Quốc
- Giảm béo tại nhà đơn giản với bài tập aerobic
- Cách giảm mỡ bụng sau sinh nào được nhiều chị em thực hiện?
Muốn có thân hình thọn gọn thông thường bạn sẽ cần phải tập luyện
Để có kết quả giảm béo hiệu quả, các bạn cần biết những chú ý cơ bản của phương pháp yoga.
Yoga chỉ tập những nơi thật yên tĩnh
- Đây là suy nghĩ hoàn toàn không đúng. Các động tác yoga chủ yếu cần tập trung hít thở nhịp nhàng đều đặn, và thư giãn tinh thần.
- Vì vật, yên tĩnh không quan trọng đối với luyện tập yoga. Bạn có thể tập bất cứ nơi đâu khiến bạn cảm thấy thoải mái.
- Yên tĩnh chỉ là một phần hỗ trợ chứ không phải là tất cả.\
Gợi ý xem thêm:Cách giảm béo bụng nhanh nhất
Luyện yoga thời dài mới hiệu quả
– Với 1 bài tập hợp lý và đúng cách, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút để luyện tập mà không cần nhiều thời gian như những môn thể thao khác.– Tuy rằng yoga không có hiệu quả tức thì về giảm béo nhưng có hiệu quả về tinh thần thư thái, cân bằng, vui vẻ, đạt cân bằng về cơ thể.
Yoga là phương pháp tập luyện khá được yêu thích
Tập cùng hướng dẫn viên mới hiệu quả
- Hướng dẫn viên chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không phải yếu tố bắt buộc.
- Bạn có thể xem những video trên mạng hướng dẫn tập yoga và tự tập ở nhà.
- Điều quan trọng nhất là bạn đủ quyết tâm khi tập luyện.
Chỉ dành cho người lớn tuổi
- Yoga rất thích hợp cho người lớn tuổi vì các hiệu quả sức khỏe, nhưng để giảm béo thì yoga thích hợp cho tất cả mọi người.
- Bạn nên tập luyện yoga ngay từ khi còn trẻ.
Tập yoga phải ăn chay
- Ăn chay là xu hướng, do sở thích của những người tập yoga, chứ không phải bắt buộc.
3D Lipo là phương pháp giảm béo không cần tập luyện vẫn có hiệu quả
Hy vọng với bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về yoga và có quyết định phù hợp với bản thân. Nhưng nếu bạn không thích tập luyện thì có thể chọn lựa 1 cách giảm béo đơn giản và hiệu quả hơn. Hiện nay, cách giảm béo đơn giản và nhanh chóng nhất là sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ. Phương pháp này sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào đúng điểm mỡ giúp giảm tới 95% mỡ thừa. Lượng mỡ sẽ được đánh tan, hóa lỏng và giải phóng hoàn toàn ra ngoài cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, mịn màng hơn giúp bạn lấy lại sự tự tin vốn có. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ giảm béo này tại Việt Nam.
Chúc các bạn giảm cân thành công !
Ý kiến bạn đọc [ 0 ]
Ý kiến của bạn